Transport gratuit
Pentru comenzi mai mari de 200 Lei
Orice comanda plasata iti aduce un voucher cadou!

Pulsul si bataile normale ale inimii

07
septembrie

Pulsul si bataile normale
ale inimii
Pulsul reprezinta expansiunea ritmica a arterelor sanguine care se
comprima pe un plan osos si reflecta numarul de batai ale inimii care
au loc pe parcursul unui minut. Bataile inimii difera de la o persoana
la alta.
Pulsul este mai mic atunci cand un om se afla in repaus si creste cand
se fac activitati fizice. Frecventa cardiaca normala variaza de la o
persoana la alta, in functie de sex, varsta, stare generala de sanatate
etc.
De asemenea, pulsul ofera informatii despre starea si permeabilitatea
vaselor sanguine, precum si despre ritmul si puterea batailor inimii.
Modificarile ritmului inimii, un puls slab sau prezenta rigiditatii
vaselor de sange pot fi cauzate de boli cardiovasculare sau de alte
probleme. Atunci cand inima pompeaza sange prin organism, veti simti
pulsatii in unele vase de sange de la suprafata pielii, cum ar fi cele
situate la incheietura mainii, in zona gatului sau partea superioara a
bratului. Evaluarea frecventei pulsului este un mod simplu de a afla
cat de repede bate inima dumneavoastra.
Pulsul poate fi modificat de temperatura aerului, pozitia corpului,
greutate, dar si de utilizarea anumitor medicamente.
Cum sa va verificati pulsul
Cele mai bune locuri in care poate fi masurat pulsul sunt:
incheieturile, interiorul cotului, partea laterala a gatului, partea
superioara a membrelor inferioare.
Asezati-va indexul, degetul mijlociu si inelarul pe incheietura mainii
sau partea de sub palma, la baza degetului mare. O alta metoda
presupune sa puneti varful degetului aratator si a celui mijlociu pe
trahee. Apasati usor cu degetele pana cand simtiti cum sangele
dumneavoastra pulseaza sub degete. Posibil sa fie nevoie sa miscati
degetele in sus sau jos pana localizati zona in care se simte pulsul
arterial. Utilizati un cronometru sau uitati-va la un ceas cu secundar.
Numarati cate batai ale inimii se insumeaza in 10 secunde. Inmultiti
acest numar cu sase pentru a sti care este pulsul dumneavoastra.
Frecventa normala a batailor inimii in repaus este:
la copii (cu varsta cuprinsa intre 6 si 15 ani) - 70-100 batai pe minut
la adulti (cu varsta peste 18 ani) - 60-100 batai pe minut.
Activitatea fizica moderata nu influenteaza, de obicei, frecventa
batailor inimii pe care o persoana le are in repaus. Daca ritmul
dumneavoastra cardiac este mai mic de 60 de batai pe minut nu inseamna,
de obicei, ca este implicata o problema medicala. Acesta ar putea fi,
de exemplu, rezultatul administrarii unor tipuri de medicamente, cum
sunt betablocantele.
Ritmul cardiac maxim este cea mai mare rata a batailor inimii rezultata
in urma efortului fizic intens. O metoda simpla de a calcula ritmul
cardiac maxim este utilizand formula: 220 - varsta dumneavoastra =
valoarea predictiva a ritmului cardiac maxim. De exemplu, o persoana cu
o varsta de 40 de ani va avea un ritm cardiac maxim de 180 batai/minut.
Exista si alte formule de calcul care iau in considerare variatiile
ritmului cardiac maxim in functie de varsta si genul unei persoane.
Totusi, inainte de a face oricare dintre aceste calcule ar trebui sa
stiti ca unele medicamente si conditii medicale pot afecta ritmul
cardiac. Daca urmati un tratament medicamentos sau suferiti de anumite
conditii, cum ar fi bolile cardiovasculare, hipertensiunea arteriala
sau diabetul zaharat, adresati-va medicului in cazul in care valorile
predictive ale ritmului cardiac maxim sunt modificate. In anumite
situatii, este recomandabil sa faceti doar exercitii fizice aprobate de
medic.
Iata mai jos, in functie de varsta care ar putea fi ritmul cardiac tinta (60-85%) si ritmul cardiac maxim.
la varsta de 20 de ani - ritmul cardiac tinta 120 – 170 - ritmul cardiac maxim 200
la varsta de 25 de ani - ritmul cardiac tinta 117 – 166 - ritmul cardiac maxim 195
la varsta de 30 de ani - ritmul cardiac tinta 114 – 162 - ritmul cardiac maxim 190
la varsta de 35 de ani - ritmul cardiac tinta 111 – 157 - ritmul cardiac maxim 185
la varsta de 40 de ani - ritmul cardiac tinta 108 – 153 - ritmul cardiac maxim 180
la varsta de 45 de ani - ritmul cardiac tinta 105 – 149 - ritmul cardiac maxim 175
la varsta de 50 de ani - ritmul cardiac tinta 102 – 145 - ritmul cardiac maxim 170
la varsta de 55 de ani - ritmul cardiac tinta 99 – 140 - ritmul cardiac maxim 165
la varsta de 60 de ani - ritmul cardiac tinta 96 – 136 - ritmul cardiac maxim 160
la varsta de 65 de ani - ritmul cardiac tinta 93 – 132 - ritmul cardiac maxim 155
la varsta de 70 de ani - ritmul cardiac tinta 90 – 123 - ritmul cardiac maxim 150