Organizația Mondială a Sănătății definește starea de sănătate ca fiind nu doar lipsa bolii sau a infirmității, ci o stare de bunăstare fizică, mentală și socială. Păstrându-se în sfera preocupărilor ei specifice, organizația amintită nu a inclus aici componenta spirituală, lăsând-o la libera alegere a diferitelor categorii umane. Revenind, vorbim despre starea de bine și de confort pe care o simte fiecare dintre noi și de care fiecare dintre noi este primul responsabil.

Nu spune nimeni că, în zilele noastre, este simplu de dus la îndeplinire îndemnul-sfat. Apreciem cât suntem de sănătoși în funcție de starea pe care o simțim. În lipsa oricărui simptom, considerăm că suntem sănătoși, chiar dacă este posibil ca în organism să evolueze o boală asimptomatică. Așadar, sănătatea înseamnă mai mult decât aparenta lipsă a vreunei boli, ceea ce duce la necesitatea consultației clinice amănunțite. Pe lângă aceasta, pentru a putea exclude prezența unei boli asimptomatice, sunt necesare și investigații paraclinice (de nivel superior domeniului clinic). În plus, sunt de aceeași însemnătate parametrii antropologici: greutatea și înălțimea, forma feței și a corpului, culoarea pielii, privirea, vocea, capacitatea de efort, circumferința abdominală ș.a. Pentru rezultate pozitive și, în consecință, pentru o stare de sănătate bună, este bine ca, până la vârsta de 30 de ani, să facem următorii pași, fără a-i neglija după această vârstă:

– control anual de rutină la medicul de familie, pentru măsurarea tensiunii arteriale, a greutății corporale și pentru calcularea indicelui de masă corporală, parametri care, coroborați cu discuția cu medicul de familie, pot oferi informații esențiale privitoare la diferite stări, boli și manifestări și pot conduce la depistarea a numeroase afecțiuni asimptomatice sau carențe de vitamine și minerale ori infecții care pot perturba starea de sănătate;

– control anual la ginecolog, imediat după începerea activității sexuale, pentru aflarea metodelor eficiente de contracepție și a posibilităților de a evita bolile cu transmitere sexuală și de menținere în stare bună a aparatului genital;

–  controale la stomatolog, știut fiind că sănătatea orală este importantă pentru întreaga stare de sănătate.

În afară de pașii semnalați, mai există câteva acțiuni pentru o bună stare de sănătate:

– adoptarea unei diete sănătoase, bogată în fibre, carbohidrați de calitate și proteine și renunțarea la excesul de dulciuri, la băuturile acidulate și alimentele procesate, pentru buna funcționare a organismului pe termen lung;

– adoptarea unei corecte hidratări;

– realizarea vaccinurilor de sezon, cele care țin bolile la distanță;

– renunțarea la obiciurile vicioase, adică fumatul în exces, consumul excesiv de cafea și alcool sau lipsa somnului, ceea ce îmbunătățește semnificativ starea de sănătate;

– detoxifierea organismului, prin consumul de alimente sănătoase și sucuri naturale, reducerea expunerii la poluanți sau curățarea colonului;

– adoptarea unei forme de mișcare, împortantă, de la vârste mici, pentru o dezvoltare armonioasă, un mod de a detensiona organismul, de a elimina toxinele și, prin toate acestea, de a-l face mai sănătos și mai puternic;

– evitarea plajei în miezul zilei, totodată cu folosirea cremelor de protecție solară, ceea ce ne protejează de razele nocive, de arderea pielii, pierderea elasticității și îmbătrânirea prematură a acesteia;

– protecția întregului organism, prin toate acțiunile de mai înainte.

Prin toate acestea, sănătatea devine rezultatul funcționării armonioase a tuturor aparatelor și organelor, al adaptării organismului la condițiile de viață și activitate. Conform prof. dr. Adrian Restian (1936-2022), fost președinte al Societății Academice de Medicină a Familiei și membru al Academiei de Științe Medicale, sănătatea este „nu numai rezultatul funcționării armonioase a tuturor aparatelor și organelor, ci și rezultatul relațiilor care s-au stabilit între om și mediu”. Prin tot ceea ce facem pentru a menține starea de sănătate, înseamnă că „sănătatea se câștigă în fiecare moment”. Așadar, este bine să știm cum funcționează organismul nostru în fiecare clipă și să îi dăm ceea ce este bun pentru o funcționare optimă, întrucât, ca beneficiari, suntem, totodată, și primii responsabili de starea noastră de sănătate.

În farmaciile Medimfarm/Topfarm veți găsi întotdeauna personal cu înaltă competență profesională, care să vă îndrume corect în legătură cu tot ceea ce trebuie să faceți pentru sănătatea dumneavoastră și să vă recomande produsele farmaceutice adecvate.

Vă așteptăm!