SPF reprezintă prescurtarea de la Sun Protection Factor adică factor de protecție solară și arată cât de bine te protejează o cremă solară împotriva radiațiilor UVB. Este un număr pe care îl vezi zilnic pe ambalaje, dar de multe ori rămâne neclar cât contează diferența dintre 30 și 50 sau cât produs trebuie să aplici ca să beneficiezi de protecția promisă.
Farmaciștii Medimfarma îți prezintă un ghid practic, util pentru femeile care își doresc îngrijire corectă, pentru mamele atente la protecția copiilor și pentru persoanele care vor să prevină petele pigmentare sau îmbătrânirea prematură. Dacă ai afecțiuni dermatologice, tratamente active sau piele foarte sensibilă, îți recomandăm să ceri și sfatul medicului dermatolog. Articolul are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.
Ce înseamnă SPF și ce măsoară, de fapt?
SPF arată cât de bine protejează un produs împotriva radiațiilor UVB. UVB sunt responsabile pentru roșeață și arsuri solare. Teoretic, dacă pielea ta se înroșește după 10 minute de expunere fără protecție solară, un SPF 30 îți permite să stai de aproximativ 30 de ori mai mult în soare fără să apară arsura. În practică, lucrurile sunt mai complexe. Transpiri, te ștergi cu prosopul, aplici o cantitate prea mică. Toate acestea reduc protecția.
Mai relevant decât timpul este procentul de radiații UVB blocate:
- SPF 15 blochează aproximativ 93%;
- SPF 30 blochează aproximativ 97%;
- SPF 50 blochează aproximativ 98%;
- SPF 100 blochează aproximativ 99%.
Diferența dintre 30 și 50 pare mică, dar pentru pielea matură, predispusă la pete, acel procent poate conta în timp. În majoritatea cazurilor, pentru utilizare zilnică urbană, SPF 30 este acceptabil. Pentru expunere mai intensă sau pentru piele sensibilă, recomandăm SPF 50.
Cum funcționează SPF și ce NU face?
Produsele pentru protecție solară conțin filtre care absorb sau reflectă radiațiile UV înainte ca acestea să pătrundă în piele.
Există două categorii principale:
- filtre minerale, cum sunt oxidul de zinc și dioxidul de titan, care reflectă radiațiile;
- filtre organice, care absorb energia UV și o transformă în căldură.
În farmacie, alegem formula în funcție de piele. Pentru ten reactiv sau sensibil, preferăm formule fără parfum și cu toleranță bună.
Un aspect important: SPF indică protecția împotriva UVB. Pentru protecția împotriva UVA, care pătrund mai adânc și contribuie la apariția ridurilor și a petelor, trebuie să cauți mențiunea „spectru larg” sau simbolul UVA încercuit. UVA sunt prezente tot anul și trec prin geam.
SPF nu oferă protecție totală. Niciun produs nu blochează 100% radiațiile. De aceea, combină crema cu măsuri simple: pălărie, ochelari de soare, evitarea expunerii intense la orele de vârf.
Ce SPF este recomandat pentru utilizare zilnică?
Pentru majoritatea femeilor cu care discutăm, recomandăm SPF 30 ca minim zilnic. În practică, SPF 50 oferă o marjă de siguranță mai bună.
Recomandăm SPF 50 în special dacă:
- ai ten deschis sau sensibil;
- te confrunți cu pete pigmentare;
- urmezi tratamente cu retinol sau acizi;
- ai trecut de 45 de ani și observi modificări de fermitate și culoare;
- petreci mult timp în aer liber.
Pentru ten gras sau mixt, o textură lejeră ajută la aplicarea corectă a cantității necesare. Un exemplu potrivit este crema Sunlight Mat colorat SPF50+ de la Ivatherm, care uniformizează discret și poate înlocui fondul de ten în zilele călduroase.
Pentru ten uscat sau matur, o formulă hidratantă susține confortul pielii. Crema Anthelios UVmune SPF 50+ de la La Roche-Posay oferă protecție ridicată și este potrivită pentru utilizare zilnică. Dacă îți dorești un efect invizibil, ușor de reaplicat, poți lua în calcul crema Aquafluide Invisible SPF50+ Photoderm Bioderma.
Pentru piele sensibilă și pentru protecție suplimentară împotriva luminii vizibile, crema pentru față SPF50 cu tentă naturală H3 Derma+ Sun Gerovital poate fi o opțiune potrivită. Găsești aceste produse atât online pe medimfarm.ro, cât și în farmaciile Medimfarm. Dacă ai nevoie de consiliere farmaceutică, discută cu noi înainte să alegi.
Cât SPF trebuie să aplici zilnic? Cantitatea face diferența
Aici apar cele mai multe greșeli. Majoritatea persoanelor aplică prea puțin produs.
Pentru față și gât, folosește aproximativ două linii de cremă pe lungimea a două degete. Aceasta înseamnă aproximativ 1–1,5 ml. Dacă aplici jumătate din cantitate, protecția scade considerabil. Un SPF 50 aplicat insuficient poate ajunge să protejeze similar cu un SPF 20–25.
Pentru corp, la o expunere la plajă, ai nevoie de aproximativ 30 ml. Ajustează în funcție de suprafața expusă și nu uita de produsele de îngrijire a pielii după plajă, care contribuie la refacerea epidermei, după băile de soare.
Pentru copii, alege formule adaptate vârstei, de exemplu loțiune spray protecție solară copii Sun Gerovital, ce asigură aplicare uniformă și rapidă. Reaplică frecvent, mai ales după momentele de joacă în apă, înot, sporturi nautice.
Când și cum aplici corect SPF?
Aplică SPF ca ultim pas din rutina de îngrijire, înainte de machiaj. Dacă folosești un produs 2 în 1, verifică să aplici cantitatea corectă. Atenție, nu te baza pe fondul de ten cu SPF! Cantitatea de machiaj este prea mică pentru a oferi protecția înscrisă pe ambalaj.
Aplică produsul cu 15–20 de minute înainte de expunere, în special dacă are filtre organice. Pentru activități în aer liber, reaplică la fiecare două ore. Dacă transpiri, te ștergi cu prosopul sau intri în apă, reaplică imediat crema SPF.
De ce ai nevoie de SPF zilnic, chiar și iarna?
UVA acționează tot anul. Trec prin nori și prin geam. Dacă mergi cu mașina zilnic sau stai lângă fereastră la birou, pielea ta primește radiații.
Expunerea repetată poate contribui la:
- apariția petelor pigmentare;
- pierderea elasticității;
- accentuarea ridurilor;
- modificări ale texturii pielii.
Pentru femeile aflate la menopauză, pielea devine mai subțire și mai sensibilă la soare. În aceste cazuri, protecția zilnică susține sănătatea pielii pe termen lung.
Mituri frecvente despre SPF
„Dacă folosesc SPF 50, nu mai trebuie să reaplic.” Greșit. Reaplicarea la două ore rămâne necesară.
„Dacă am ten închis, nu am nevoie de SPF.” Melanina oferă o protecție naturală limitată. Petele și îmbătrânirea pot apărea la orice tip de piele.
„SPF mă împiedică să sintetizez vitamina D.” Aplicarea corectă zilnică nu blochează complet sinteza vitaminei D. Dacă ai deficit, discută cu medicul despre suplimente pentru sănătatea femeilor sau vitamine și minerale potrivite pentru tine.
Cum alegi crema potrivită din farmacie?
În cele 58 de farmacii Medimfarm, oferim consiliere farmaceutică personalizată. Suntem farmacie autorizată și eliberăm inclusiv medicamente cu prescripție în unitățile fizice. Pe medimfarm.ro găsești produse de farmacie, dermatocosmetice pentru ten sensibil și produse pentru protecție solară, disponibile online și in-store.
Dacă alegi să comanzi online, beneficiezi de opțiunea de ridicare din farmacie sau livrare la domiciliu. Pentru anumite comenzi, poți plăti în până la 6 rate fără dobândă. Programul Money Back 10% îți oferă credit în contul Medimfarm, cumulabil, aplicat automat la checkout și valabil 90 de zile. Acest credit nu se retrage ca numerar, dar îl poți folosi la achiziții viitoare.
Dacă nu știi ce produs ți se potrivește, întreabă-ne. Ne poți scrie sau poți veni în farmacie. Analizăm tipul tău de piele, rutina actuală și eventualele tratamente.
Rezumat practic
SPF măsoară protecția împotriva UVB. Alege minimum 30, preferabil 50 pentru piele sensibilă sau matură. Aplică două degete de produs pentru față și gât. Reaplică la două ore în expunere activă. Folosește protecție tot anul.
Dacă ai nelămuriri legate de pete, reacții cutanate sau tratamente dermatologice, discută cu medicul sau cu farmacistul. Protecția solară face parte dintr-o rutină de sănătate preventivă, la fel ca monitorizarea tensiunii sau alegerea corectă a suplimentelor.
Te așteptăm în farmaciile Medimfarm sau pe medimfarm.ro pentru recomandări personalizate și produse potrivite nevoilor tale. Întreabă-ne și construim împreună o rutină simplă, eficientă și adaptată vârstei tale.
Întrebări frecvente despre SPF, cum funcționeaza și cât ar trebui să aplici zilnic
Cum aleg SPF-ul potrivit pentru tipul meu de piele?
Alege SPF 30 pentru utilizare zilnică urbană și SPF 50 dacă ai piele sensibilă, pete pigmentare sau expunere mai intensă. Dacă ai rozacee, dermatită sau urmezi tratamente active, discută cu farmacistul sau medicul dermatolog înainte de alegere.
Pot folosi doar fond de ten cu SPF?
Nu este suficient. Cantitatea de fond de ten aplicată uzual nu asigură protecția menționată pe ambalaj. Aplică o cremă cu SPF separat, apoi machiajul.
Când este recomandat să cer sfatul farmacistului?
Cere recomandarea farmacistului dacă ai piele sensibilă, reacții la produse solare, pete persistente sau dacă urmezi tratamente dermatologice. De asemenea, discută cu noi dacă alegi produse pentru copii sau pentru persoane în vârstă cu afecțiuni cronice.