Descriere
Seminte Decojite de Floarea Soarelui, Charme Nature (Phytopharm) | 150 g
Semințe de floarea-soarelui – Gustare hrănitoare cu multiple beneficii
Semințele de floarea-soarelui sunt mult mai mult decât o gustare delicioasă – sunt o sursă valoroasă de nutrienți esențiali. Bogate în grăsimi sănătoase, proteine, fibre, vitamine și minerale, ele susțin sănătatea inimii, digestia și imunitatea.
Totuși, datorită conținutului ridicat de calorii, este recomandat un consum moderat.
Valori nutritive (per 28 g):
164 kcal
5,8 g proteine
5,2 g grăsimi mononesaturate („grăsimi bune”)
6,4 g acizi grași Omega-6
2,4 g fibre
47% din doza zilnică recomandată de vitamina E
27% mangan
23% magneziu
Beneficii principale:
✅ Sănătatea inimii – Grăsimile polinesaturate pot reduce colesterolul LDL și riscul de boli cardiovasculare.
✅ Reduc inflamația – Studiile asociază consumul regulat cu un nivel redus de proteină C-reactivă.
✅ Scăderea colesterolului – Pot contribui la reducerea colesterolului total și al trigliceridelor.
✅ Energie și sațietate – O gustare naturală, bogată în nutrienți esențiali.
✅ Sursă de antioxidanți – Vitamina E și seleniul protejează celulele de stresul oxidativ.
✅ Digestie sănătoasă – Conținutul de fibre ajută tranzitul intestinal și echilibrul glicemic.
Cum le poți consuma:
Presărate în salate, supe cremă sau cereale.
Amestecate în smoothie-uri, iaurt sau parfait-uri.
Ca gustare simplă, crude sau coapte.
În preparate vegane, burgeri sau sosuri (ex. pesto).
Ingrediente:
Semințe de floarea-soarelui 100% naturale.
Recomandări de consum:
Se recomandă porții de 20–30g/zi, ca parte a unei alimentații echilibrate.
Păstrare:
A se păstra în loc uscat și răcoros, ferit de lumină directă.
Forma de prezentare: punga 150 g
Discutii, comentarii