Ce înseamnă aplicare corectă a protecției solare?
SPF 30 sau SPF 50 indică nivelul de protecție testat în laborator, la o cantitate standard de 2 mg produs pe centimetru pătrat de piele. Dacă aplici mai puțin, protecția scade proporțional.
SPF-ul protejează în principal împotriva radiațiilor UVB, responsabile de arsurile solare. Protecția împotriva UVA, care contribuie la îmbătrânirea prematură și la apariția petelor, apare menționată ca „broad spectrum” sau prin simbolul UVA încercuit.
Am observat în farmacie că multe cliente folosesc SPF 50 doar în vacanță, dar zilnic aplică un strat foarte subțire. În majoritatea cazurilor, acest obicei oferă o protecție mult sub nivelul dorit.
1. Câtă cremă de protecție solară trebuie să aplici?
Pentru față și gât
Ai nevoie de aproximativ jumătate de linguriță pentru față și gât. O metodă simplă este regula „două degete”: aplici o linie de produs pe degetul arătător și pe cel mijlociu. Nu ocoli urechile, linia părului și ceafa. Sunt zone care se ard rapid, mai ales dacă petreci timp în grădină sau la plimbare prin parc.
Pentru pielea sensibilă sau reactivă, poți alege textura lejeră a cremei Aquafluide Invisible SPF50+ Photoderm de la Bioderma. Se întinde ușor și te ajută să aplici o cantitate corectă fără senzație de încărcare.
Pentru corp
Pentru un adult, cantitatea necesară pentru întregul corp ajunge la aproximativ 30 ml, echivalentul unui păhărel mic. Dacă aplici doar pe brațe și picioare, ajustează cantitatea, dar nu reduce stratul la o peliculă abia vizibilă. Multe persoane folosesc doar jumătate din cantitatea necesară. În aceste situații, chiar și un SPF 50 poate oferi o protecție apropiată de SPF 20–25.
2. Când aplici și cât de des reaplici?
Aplică protecția solară cu 15–30 de minute înainte de a ieși din casă. Astfel, produsul formează un film uniform pe piele. Reaplică la fiecare 2 ore dacă stai în aer liber. Dacă transpiri, înoți sau te ștergi cu prosopul, reaplică imediat. Produsele rezistente la apă nu rezistă toată ziua fără reaplicare. Pentru utilizare în oraș, o aplicare dimineața poate fi suficientă, dacă nu stai direct la soare. Totuși, radiațiile UVA trec prin geam. Dacă lucrezi lângă fereastră sau conduci mult, menține protecția zilnică.
Un exemplu potrivit pentru pielea sensibilă sau matură este crema hidratantă fără parfum pentru protecție solară SPF 50+ Anthelios UVmune de la La Roche-Posay, recomandată frecvent pentru protecție zilnică în oraș.
3. În ce ordine aplici SPF-ul în rutina de îngrijire?
Aplică protecția solară ca ultim pas al rutinei de îngrijire, înainte de machiaj. Ordinea corectă este: curățare, ser, cremă hidratantă, protecție solară, machiaj. Dacă aplici crema hidratantă peste SPF, reduci eficiența filtrului UV. Lasă protecția să se așeze câteva minute, înainte de a aplica fondul de ten.
Pentru pielea normală sau mixtă, poți folosi un produs care combină hidratarea și protecția, cum este crema SPF50+ Sun Secure de la SVR. Dacă ai pielea foarte uscată, aplică mai întâi o cremă nutritivă, apoi SPF. Pentru reaplicare peste machiaj, folosește un spray fin sau tamponează delicat un produs fluid. Evită frecarea energică.
4. Ce factor de protecție alegi?
SPF 30 blochează aproximativ 97% din radiațiile UVB, iar SPF 50 aproximativ 98%. Diferența procentuală pare mică, dar devine relevantă dacă aplicarea nu este perfectă. Noi recomandăm SPF 50+ pentru:
- ten deschis la culoare;
- piele cu pete pigmentare;
- piele matură, în special după 45–50 de ani;
- perioade cu expunere intensă.
Pentru tenul gras sau cu tendință acneică, crema cu protecție solară SPF50+ Triasorb Cleanance de la Avène poate fi o opțiune potrivită.
Bronzul apare ca reacție a pielii la agresiunea UV. Chiar dacă folosești SPF 50, te poți bronza, dar procesul este mai lent. Protecția nu îți permite să stai la soare fără limită.
5. Ce zone uiți frecvent?
Cele mai frecvente arsuri apar pe:
- urechi;
- ceafă;
- spatele mâinilor;
- labele picioarelor;
- scalp, dacă ai păr rar.
Pentru corp, mai ales la plajă sau în excursii, un format ușor de aplicat este spray-ul Sensitive Protection SPF50+ Nivea Sun de la Beiersdorf. Se distribuie uniform și te ajută să acoperi rapid zonele greu accesibile. Nu uita de buze! Folosește un balsam cu SPF minimum 30.
6. Ce alte măsuri te ajută?
Protecția solară face parte dintr-un plan mai larg de sănătate preventivă. Evită expunerea directă între orele 11 și 16. Poartă pălărie și ochelari cu protecție UV. Alege haine din materiale dense.
Dacă urmezi tratamente fotosensibilizante, ai diabet, afecțiuni dermatologice sau piele foarte sensibilă, discută cu farmacistul. Unele medicamente pot crește sensibilitatea la soare.
Pe medimfarm.ro găsești o gamă variată de produse pentru protecție solară și alte dermatocosmetice pentru ten sensibil. Noi, farmaciștii de la Medimfarm, îți oferim consiliere farmaceutică reală, fie în cele 58 de farmacii din țară, fie online. Poți ridica produsele din farmacie sau le primești acasă, iar pentru anumite comenzi beneficiezi de plata în până la 6 rate fără dobândă și de programul Money Back 10%, care îți oferă credit în cont, cumulabil și valabil 90 de zile.
Dacă ai nelămuriri, oprește-te într-o farmacie Medimfarm și discută direct cu noi. Îți recomandăm produsul potrivit pentru tipul tău de piele și stilul tău de viață.
Întrebări frecvente despre aplicarea corectă a protecției solare
Cum aleg produsul potrivit pentru tipul meu de piele?
Alege textura în funcție de nevoile pielii. Pentru ten gras, optează pentru formule fluide sau matifiante. Pentru piele uscată sau matură, caută produse mai emoliente. Dacă ai rozacee, pete pigmentare sau urmezi tratamente dermatologice, cere recomandarea farmacistului. În aceste situații, alegerea filtrului și a texturii contează.
Pot folosi aceeași protecție solară pentru față și corp?
Poți folosi același produs dacă este potrivit pentru tenul tău. Totuși, formulele pentru față sunt de obicei mai lejere și adaptate pielii sensibile. Pentru corp, un spray sau o cremă cu volum mai mare este mai practic, mai ales la plajă sau în excursii.
Când ar trebui să cer sfatul farmacistului?
Solicită consiliere dacă ai arsuri repetate, pete care se accentuează, afecțiuni cronice sau dacă iei medicamente care pot crește fotosensibilitatea. De asemenea, discută cu noi dacă vrei să combini protecția solară cu alte dermatocosmetice sau suplimente pentru sănătatea pielii. Nu încurajăm automedicația. O recomandare personalizată te ajută să alegi corect.